When pain is invisible, but felt everywhere Fibromyalgia is not “pain without a cause,” nor exaggeration, nor weakness. It is a real, complex, and deeply exhausting condition in which the nervous system becomes over-sensitive, like an alarm that sounds too loudly even when there is no danger. People living with fibromyalgia do not only experience pain. They are often: Wake up feeling unrefreshed Struggle with mental fog Sleep poorly Hear phrases like “it’s all in your head.”

El manejo de la diabetes tipo 2 (T2DM) es complejo y va más allá de los medicamentos. La actividad física es una herramienta poderosa que influye positivamente en el control glucémico, la sensibilidad a la insulina y los factores de riesgo cardiovascular...

Ejercicio e inflamación en supervivientes de cáncer de mama: ¿qué cambia en las citoquinas? Tras el cáncer de mama y sus tratamientos, es común ver alteraciones inmunes y un entorno de inflamación que puede relacionarse con fatiga, peor recuperación y mayor vulnerabilidad a infecciones. Este estudio revisa si el ejercicio ayuda a “recalibrar” ese perfil de citoquinas (señales del sistema inmune). Qué hicieron (diseño) Revisión sistemática siguiendo PRISMA. Incluyó ensayos

La misma comida no genera la misma respuesta! Durante años, la nutrición del paciente con diabetes tipo 2 se redujo a una consigna rígida: “evite el azúcar” . Hoy, la evidencia científica es mucho más sofisticada —y poderosa—. La alimentación ya no se entiende solo como control de glucosa, sino como una herramienta terapéutica capaz de inducir remisión, mejorar la sensibilidad a la insulina y reducir el riesgo cardiovascular . A continuación, te presento los avances más relev

La semaglutida, agonista del receptor del péptido similar al glucagón tipo 1 (GLP-1), se ha consolidado como uno de los fármacos más eficaces en el tratamiento de la obesidad y la diabetes tipo 2. Sin embargo, su impacto va más allá del control glucémico y la pérdida de peso. La evidencia emergente obliga a analizar su efecto sobre la masa y la función muscular , especialmente en poblaciones físicamente activas. Un estudio publicado en Cell Metabolism (2025) evaluó los efect

Las hormonas son como los mensajeros químicos de nuestro cuerpo. Se producen en diferentes glándulas y viajan a través del torrente sanguíneo para llegar a distintos tejidos y órganos. Allí, ejercen su función, regulando una gran variedad de procesos. Las glándulas endocrinas son las encargadas de esta producción, una vez las hormonas alcanzan su destino, coordinan diversas funciones fisiológicas. Las hormonas son esenciales para el mantenimiento de la homeostasis (equilibri

Lo que nos dice la evidencia más reciente en medicina deportiva En 2025, la medicina deportiva dejó claro un mensaje clave: no todo ejercicio es igual ni sirve para todos . Un estudio multicéntrico publicado este año en revistas de alto impacto en Sports Medicine y British Journal of Sports Medicine confirma que la prescripción individualizada del ejercicio , basada en evaluación médica y funcional, es determinante para mejorar rendimiento, prevenir lesiones y reducir riesg

La sarcopenia —la pérdida progresiva de masa y fuerza muscular— no espera a la vejez: puede empezar a manifestarse desde los 40 años y,...

Descubre el poder terapéutico del oxígeno a presión. Explora los tipos de cámaras hiperbáricas, sus beneficios y cómo potencian salud, rendimiento y regeneración celular.

¿Entrenas duro pero olvidas preparar tu cuerpo? Cada minuto que te saltas el calentamiento es una invitación a la lesión. En este artículo descubrirás por qué no estirar antes de entrenar es uno de los errores más comunes y peligrosos en el deporte, y cómo puedes evitarlo con simples cambios en tu rutina. Si quieres rendir más, lesionarte menos y entrenar con inteligencia, este contenido es para ti.

Mejora tu Rendimiento y Recuperación Descubre los beneficios de la medicina deportiva para atletas. Mejora tu rendimiento, previene...

Este ángulo refleja la relación entre la #resistencia y la reactancia del cuerpo, asociada a la composición corporal

descubre los pros y contras de una alimentacion balanceada si realizas ejercicios o eres deportista

Una prueba que te permite tomar decisiones concientes, con datos objetivos y validados, con equipo de alta gamma. Porque te mereces lo mejor

Si te gusta tanto el deporte como a mi, seguro te habras lesionado mas de una vez... pero porque debemos prevenir estas lesiones, si...

El cedrón, también conocido como hierba luisa o verbena de Indias, es una planta aromática originaria de América del Sur, especialmente...

La corteza de cuasia es una sustancia derivada de la corteza del árbol de Quassia amara, que es originario de América del Sur y el...

La alcachofa es una verdura baja en calorías y rica en fibra, antioxidantes y otros nutrientes beneficiosos para la salud. Si bien no hay...

Qué es la Diabetes? Enfermedad donde la función del páncreas produce insulina que no funciona eficientemente o no la produce con la...

La nicotina, el compuesto principal presente en el tabaco, tiene una serie de efectos en el cuerpo que pueden influir en el ejercicio...