La nutrición tiene un impacto en la función adecuada de nuestro cuerpo, para luchar contra las múltiples agresiones diarias. La nutrición es un proceso biológico que implica la ingesta de alimentos adecuados en la cantidad, calidad y tiempo adecuado, para su posterior asimilación en los tejidos. Desde el siglo XX los científicos han identificado diferentes nutrientes, que constituyen el alimento y han definido estándares y recomendaciones nutricionales con el fin de prevenir deficiencias y promover la salud humana. Los complementos nutricionales se definen como fuentes concentradas de nutrientes u otras sustancias con efecto nutricional o fisiológico que complementan la dieta habitual. A principios del siglo XXI, el aumento de la esperanza de vida ha surgido como una nueva preocupación de los países industrializados y de la ciencia nutricional, y uno de los retos es ofrecer nuevas estrategias para mejorar la calidad de vida de las personas.1 En este contexto, los suplementos nutricionales pueden utilizarse para optimizar la dieta y, en consecuencia, mejorar la calidad de vida. El aumento de la esperanza de vida también se asocia con la necesidad de lucir sano y guapo. Además del uso tradicional de cuidados tópicos, los suplementos nutricionales han surgido como una nueva estrategia para mejorar la belleza de la piel.

La suplementación en personas con diabetes es un tema que debe ser abordado con precaución y bajo supervisión médica. Aquí hay algunas consideraciones importantes:
Vitaminas y minerales: Las personas con diabetes pueden tener deficiencias de ciertas vitaminas y minerales debido a factores como la mala absorción, la dieta restringida o los niveles elevados de glucosa en sangre. Sin embargo, es importante no automedicarse y consultar a un médico antes de tomar suplementos. Un profesional de la salud puede realizar pruebas para determinar si hay deficiencias y recomendar suplementos apropiados en dosis seguras.
Omega-3: Los ácidos grasos omega-3 pueden tener beneficios para la salud cardiovascular, que es particularmente relevante para las personas con diabetes, ya que tienen un mayor riesgo de enfermedad cardíaca. Se ha sugerido que los suplementos de omega-3 pueden ayudar a reducir los niveles de triglicéridos y la inflamación, pero nuevamente, es crucial consultar a un médico antes de comenzar cualquier suplemento.
Cromo: Algunas investigaciones han sugerido que el picolinato de cromo podría mejorar la sensibilidad a la insulina y ayudar a controlar los niveles de glucosa en sangre en personas con diabetes tipo 2. Sin embargo, se necesitan más estudios para confirmar estos beneficios y determinar la dosis adecuada.
Proteínas en polvo: Algunas personas con diabetes pueden recurrir a suplementos de proteínas en polvo para ayudar con el control del azúcar en la sangre y la gestión del peso. Es importante elegir opciones bajas en carbohidratos y azúcares añadidos, y preferiblemente consultar a un dietista o médico para obtener recomendaciones personalizadas.
Hierbas y suplementos herbales: Algunas hierbas y suplementos herbales han sido promocionados como beneficiosos para las personas con diabetes, como el ginseng, el aloe vera y el fenogreco. Sin embargo, la evidencia sobre su eficacia es mixta, y algunos pueden interactuar con los medicamentos para la diabetes, por lo que es importante hablar con un médico antes de usarlos.
Si estás considerando la suplementación como parte de tu manejo de la diabetes, es crucial que lo hagas bajo la supervisión de un profesional de la salud. Cada persona es diferente y lo que funciona para una persona puede no ser adecuado para otra, por lo que es importante obtener recomendaciones personalizadas y seguir un enfoque integral para el manejo de la diabetes que incluya dieta, ejercicio y medicación según sea necesario.

Este articulo tiene como objetivo informar, y en ningún caso diagnosticar o indicar tratamiento a una persona. Si usted piensa que puede estar presentando sarcopenia, no dude en consultar a su MÉDICO DIABETÓLOGO de cabecera, o contáctenos y le realizaremos una evaluación, diagnóstico e indicaremos tratamiento adecuado a su caso!
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