¿Entrenas duro pero olvidas preparar tu cuerpo? Cada minuto que te saltas el calentamiento es una invitación a la lesión. En este artículo descubrirás por qué no estirar antes de entrenar es uno de los errores más comunes y peligrosos en el deporte, y cómo puedes evitarlo con simples cambios en tu rutina. Si quieres rendir más, lesionarte menos y entrenar con inteligencia, este contenido es para ti.