¡Descubre cómo mantener tu fuerza y vitalidad con nuestra guía contra la sarcopenia!
- Dra. Kyo-Sai Young
- 13 jul
- 2 Min. de lectura
La sarcopenia —la pérdida progresiva de masa y fuerza muscular— no espera a la vejez: puede empezar a manifestarse desde los 40 años y, de no atenderse, afecta tu calidad de vida, tu energía diaria y eleva el riesgo de caídas y lesiones. En Medical Sport Clinic, sabemos que prevenir y revertir la sarcopenia es posible con un enfoque integral de ejercicio, nutrición y evaluación profesional.
¿Por qué prestarle atención hoy mismo?
Mayor independencia: Mantener tu musculatura te permite seguir haciendo lo que amas —subir escaleras, jugar con tus hijos, jardinería— sin depender de otros.
Metabolismo activo: Más músculo = mayor consumo de energía y mejor control de la glucosa, ayudándote a evitar resistencia insulínica y sobrepeso.
Recuperación eficaz: Ante una enfermedad, cirugía o lesión, una buena reserva muscular acelera tu vuelta a la actividad.
Bienestar global: Fuerza = confianza. Sentirte fuerte mejora tu estado de ánimo y combate la fatiga crónica.
Nuestra solución: un paquete exclusivo para tu salud muscular
“Fuerza & Vitalidad” – Evaluación Nutricional + Análisis de Fase + Dinamometría Básica
Con este paquete obtendrás:
Evaluación nutricional personalizada
Historia clínica dietética y hábitos de alimentación.
Ajustes macronutricionales para optimizar síntesis proteica y recuperación.
Análisis de fase (Bioimpedancia Vectorial)
Medición de tu “fase” para valorar la calidad celular y reserva muscular.
Indicadores de hidratación y balance masa magra vs. grasa corporal.
Dinamometría básica
Test de fuerza de prensión manual: indicador fiable de fuerza global.
Valoraciones comparativas semanales para seguir tu progreso.
Informe y plan de acción
Resultados claros con gráficos fáciles de entender.
Protocolo de ejercicios simples (sin aparatología) y recomendaciones nutricionales.
Seguimiento médico-deportivo cada 4 semanas.
¿Qué beneficios notarás?
Resultados tangibles en 4 semanas: Mejora de la fuerza de prensión y aumento de tu fase celular.
Adaptado a tu ritmo de vida: Sesiones cortas en casa + consejos de nutrición práctica.
Apoyo profesional continuo: Consultas de seguimiento para ajustar tu plan según tu evolución.
Testimonio
“En solo un mes, recuperé la confianza para jugar con mis nietos y subí el tramo de escaleras sin esfuerzo. ¡Lo recomiendo 100 %!”— María, 62 años, paciente Medical Sport Clinic
¡No esperes más!
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Comienza tu camino hacia una vida más fuerte y plena.
En Medical Sport Clinic estamos comprometidos con tu salud muscular y calidad de vida. Atrévete a retomar tu mejor versión: fuerza, energía y autonomía te esperan.
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