El ejercicio no es solo “fitness” en supervivencia de cáncer: puede influir en la biología inflamatoria/immune

Ejercicio e inflamación en supervivientes de cáncer de mama: ¿qué cambia en las citoquinas?

Tras el cáncer de mama y sus tratamientos, es común ver alteraciones inmunes y un entorno de inflamación que puede relacionarse con fatiga, peor recuperación y mayor vulnerabilidad a infecciones. Este estudio revisa si el ejercicio ayuda a “recalibrar” ese perfil de citoquinas (señales del sistema inmune).

Qué hicieron (diseño)

• Revisión sistemática siguiendo PRISMA.

• Incluyó ensayos clínicos aleatorizados con programa de ejercicio vs control sin ejercicio.

• Búsqueda en múltiples bases (hasta 31 dic 2024)

Se incluyeron 11 estudios, con 481 personas en grupos de ejercicio y 240 controles.

• Edades típicas: 40s–50s.

• Intervenciones:

  • Fuerza (2)

  • Aeróbico (2)

  • Combinado aeróbico + fuerza (5)

  • Tai chi (1)

  • Yoga (1)

• Duración: 8 a 52 semanas (la mayoría 12–15 semanas).

• Dosis promedio: ~3 sesiones/semana, ~55 min/sesión

Hallazgos principales En cuanto al Ejercicio en el Cáncer de Mama

En conjunto, el ejercicio se asoció con mejoras en parámetros de citoquinas comparado con no hacer ejercicio. En particular, reportaron cambios como:

• Disminución de IL-15 (suero) y MIF (macrophage migration inhibitory factor).

• Menor expresión de TNF-α en células NK/NKT.

• Cambios en el balance inflamatorio reflejado por un menor cociente IL-10/TNF-α (según los estudios incluidos).

Diferentes modalidades (aeróbico, fuerza, combinado, y también tai chi/yoga) pueden mover el perfil inmune hacia un estado más favorable.

¿Cuál tipo de ejercicio fue el “mejor”?

No se plantea como una competencia. La revisión sugiere beneficios con:

• Aeróbico, fuerza y especialmente combinado (porque fue lo más estudiado),

• y alternativas de menor impacto como tai chi y yoga, que también mostraron cambios positivos en algunos marcadores.

Calidad de la evidencia

Los estudios tuvieron calidad “moderada” en promedio (escala PEDro alrededor de 6.5/10, rango 5–8). Esto apoya que hay señal real, pero también que falta estandarización (protocolos y marcadores)

Una prescripción razonable basada en lo observado aquí:

• 3 días/semana

• ~50–60 min

• por 12–15 semanas

combinando aeróbico + fuerza cuando sea posible.

Para personas con barreras de dolor, fatiga o adherencia: yoga/tai chi pueden ser puerta de entrada con potencial efecto inmunometabólico.

Pero.... hay Limitaciones

todo siempre sera personalizado a TU situación... no te dejes llevar por la adrenalina del momento.

Khalfoun, J., Abderrahman, A.B., Loganathan, D. et al. Effects of Exercise on Cytokine Profiles in Breast Cancer Survivors: A Systematic Review. Sports Med (2025). https://doi.org/10.1007/s40279-025-02376-2